Prosjekt sterk
8 ukers opplegg for nye livsstilsvaner
I boka Prosjekt sterk gir jeg deg verktøy for å nå målene dine. Nøkkelen til endring ligger i kombinasjonen av mental trening og fysisk trening. Når du skal bygge en sterk kropp, er det lurt å starte med å bygge et sterkt hode.
Med Prosjekt sterk bygger du selvfølelse, jobber med den indre dialogen din og forbereder deg på motgangen du møter.
Du får også en detaljert kostholdsplan og et effektivt treningsopplegg for 8 uker. I løpet av disse ukene øver du på de vanene du også vil ha i fortsettelsen – som holder deg i form! Her er trinn for trinn styrkeøvelser med forklarende bilder og ulike opplegg både for utrente og viderekomne.
Uansett utgangspunkt vil du garantert oppnå resultater!
